NA CZASIE
    Musisz zainstalować Jetpack plugin i włączyć "Statystyki".

W koszykówce najważniejsi są koszykarze, czyli ludzie. Bez zawodników ta gra, jak każda inna, nie istniałaby. Nasza dyscyplina ma swoje zasady i kto ich nie przestrzega zwyczajnie nie może w nią grać. A czym jest sam trening bez możliwości grania? Tak jak koszykówka ma swoje zasady, tak też własne zasady powinien mieć każdy koszykarz. Zebraliśmy najważniejsze z nich.

1. Im więcej dajesz – tym więcej otrzymujesz.
„Prawdziwym testem charakteru człowieka jest to co robi gdy nikt nie patrzy” – John Wooden

Ciężka praca. Często słyszycie to od swoich trenerów. Czy to zwykle słowa? Nie. Chcesz być najlepszym koszykarzem? Twoim marzeniem jest gra w najlepszej lidze polskiej, a może całego świata – NBA? Marzyć piękna rzecz, ale jak kończysz to marzenie na leżeniu na kanapie – zapomnij o tym. Najlepsi nie traktują treningów jak obowiązki: „wykonam i idę do domu”. Oni zawsze dają coś więcej od siebie, poświęcają wiele godzin na ćwiczenie tego, co trenowali ze wszystkimi podczas ostatnich zajęć. Tak samo ważna jest odnowa biologiczna, zregenerowanie ciała i trening mentalny. Dużo wyrzeczeń, ale właśnie dlatego Ci najlepsi są tam, gdzie chcieli być, a Ty jesteś tu.

2. Aby być dobrym koszykarzem – bądź dobrym człowiekiem.
„To jaką osobą jesteś jest o wiele ważniejsze niż to, jakim jesteś koszykarzem” – John Wooden

Zasady powinien mieć nie tylko koszykarz, ale przede wszystkim człowiek. Jeśli będziesz żył w harmonii z sobą samym – nic nie stanie Ci na przeszkodzie. Zacznij zmieniać siebie – wtedy zmieniaj świat.

3. Odróżniaj emocje.
„Co należy zrobić z błędem? Rozpoznać go, przyznać się do niego, wyciągnąć wnioski i zapomnieć” – Dean Smith

Musisz nauczyć się oddzielać emocje od tych, które ujawniasz, po te – z których się uczysz. Błędów, strat, porażek nie traktuj jako przeciwności na swojej drodze, a jako ciche podpowiedzi. Wykorzystaj je. Tak robią i robili zawodowcy od zawsze. Na pewno znasz słynny cytat Michaela Jordana: „Nie trafiłem ponad 9000 rzutów w mojej karierze. Przegrałem prawie 300 gier. 26 razy nie trafiłem decydujących piłek w meczu. Ponosiłem porażki raz po raz przez całe moje życie. I właśnie dlatego osiągnąłem sukces” Najpierw naucz się uczyć od najlepszych. Skoro oni przeszli tę drogę, którą Ty próbujesz przejść – nie szukaj własnych sposobów – udoskonalaj siebie idąc drogą swoich ulubieńców.

4. Dbaj o swoją przyszłość.
„Moje inwestycje są bardzo zróżnicowane – chodzi o akcje, obligacje, grunty, nieruchomości, jestem partnerem w kilku firmach. Gromadzę wokół siebie specjalistów i doradców” – Marcin Gortat

Sportowiec powinien mądrze grać, ale tak samo mądrze planować swoje życie. Umiejętne wyznaczanie celów koszykarskich to jedno. Inwestowanie w życie poza koszykówką to drugie. Sport to zdrowie – ale nie zawsze. Dlatego warto „ubezpieczać się” na przyszłość. Nauka, studia, inwestycje – jaką znajdziesz drogę dla siebie poza koszykówką to Twoja sprawa. Wiedz, że warto.

gortat

5. Żyj filozofią „tu i teraz” oraz „ja – my”.
„W koszykówce – tak jak w życiu – prawdziwa radość pochodzi od bycia w pełni obecnym w danej chwili, nie tylko wtedy, gdy sprawy idą swoją drogą” – Phil Jackson

Jeden z najlepszych trenerów wszechczasów – Phil Jackson od zawsze wyróżniał się pierwszoplanowym podejściem do spraw mentalnych zawodników. Bycie „tu i teraz” oznacza pełne koncentrowanie się na danej chwili. Jest to szczególnie ważne w trakcie meczu, w którym zawodników rozprasza wiele czynników zewnętrznych. Natomiast stwierdzenie „ja – my” nie znaczy nic innego jak zmianę działania i myślenia z „ja” w „my”, czyli drużynę.

To tylko część podstawowych zasad, którymi kierują się zawodowcy nie tylko w Polsce. Najważniejsze są te, które są waszymi własnymi oraz te, których przestrzegacie.

Dominika Kuchta
(dominikakuchta.pl)

Zostaw odpowiedź

Twój e-mail nie zostanie opublikowany